Archief van
Tag: zelfhulp

Bureau Back-Up | de sterkste versie van jezelf |

Bureau Back-Up | de sterkste versie van jezelf |

De wereld zoals je die kent lijkt veranderd te zijn in een onvoorspelbare leegte. Dingen die normaal waren zijn ineens niet meer normaal, en de zekerheden die je dacht te hebben die je aangeleerd werden toen je opgroeide, blijken ineens helemaal  geen zekerheden te zijn. Als je het al moeilijk had met het leven dan is deze ontwikkeling extra moeilijk te dragen. Je had al moeite jezelf staande te houden en de gebeurtenissen in de wereld maken dat niet makkelijker….

Lees Meer Lees Meer

Bureau Back-Up; |mental back-up| je bent niet je depressie

Bureau Back-Up; |mental back-up| je bent niet je depressie

Bureau Back-Up; | mental back-up | Een depressie is niet simpel te verklaren. Het heeft namelijk niet maar één oorzaak. Bij een depressie spelen verschillende factoren een rol. We hebben het dan over biologische, sociale en psychische factoren. Een combinatie van die factoren zorgt er dus voor dat deze ziekte ontstaat. Ik zeg met recht ziekte, omdat depressies en ook burn-outs daadwerkelijk ziektes zijn. Ze worden wel niet altijd zo gezien door mensen, maar toch is het wel degelijk zo….

Lees Meer Lees Meer

Bureau Back-Up | mental back-up #5 |

Bureau Back-Up | mental back-up #5 |

Alweer een cliché: “geluk zit van binnen”. Ja, ik weet het, het klinkt weer erg simplistisch en zoetsappig. Maar zoals ik in mijn vorige artikel al schreef zijn clichés niets meer of minder dan ongemakkelijke waarheden die we wegwuiven met een te vaak gebruikte oneliner. De oneliner klopt wel, maar verliest z’n kracht met de tijd. Dat komt omdat mensen over het algemeen de tijd niet nemen om even rustig stil te staan bij wat ze nou eigenlijk zeggen, en…

Lees Meer Lees Meer

| Bureau Back-Up; de ‘to be lijst’ |

| Bureau Back-Up; de ‘to be lijst’ |

De ‘to do’ list kennen we allemaal wel. Een lijstje van allemaal dingen die je nog wil of moet doen, die allemaal nog in de toekomst liggen. Vaak hangen we daar een bepaald gevoel aan, alsof pas als datgene op het lijstje gedaan is, we dat gevoel kunnen bereiken. In plaats daarvan is het veel beter om een ‘to be lijstje’ te maken. Waarom? Omdat je ieder moment van de dag degene kan zijn wie je wil zijn, zonder dat…

Lees Meer Lees Meer

Mental Back-Up #1

Mental Back-Up #1

Laat me dit even uitleggen, want een zoveelste pakkende quote op je beeldscherm, met een goed bedoelde tekst erbij om je te lokken een of ander programma te volgen, zit je vast niet op te wachten. Dat gaan we dus ook niet doen. Wij gaan iets anders doen. Wij gaan je alles wat je nodig hebt om mentaal sterk in je schoenen te kunnen staan, volledig gratis aan je geven.  Er zijn tienduizenden zelfhulpprogramma’s ontwikkeld de afgelopen jaren, met de…

Lees Meer Lees Meer